ダイエット

お正月は気をつけていても、ついつい太ってしまいます。今回は、正月太りを解消する方法を紹介します。
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冬におすすめな運動

楽しいお正月が過ぎ、冬におすすめな運動は夜中ウォーキングと水泳です。
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たとえ元々は普通の便通があった人でも、ダイエットを始めてしばらくたつと、便秘になってしまうことは少なくありません。特にダイエット中の女性は、便秘で悩むケースが多い、というのをご存知でしょうか。
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ダイエットが失敗する原因は、自律神経の乱れにあったからです！つまり、自律神経が乱れていると太くになるリスクが高いだと言うことです。

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